Torceu o pé?

Se você sofreu um acidente e torceu o pé, é importante agir com rapidez para minimizar o desconforto e acelerar a recuperação.

Os primeiros socorros são fundamentais para evitar que a lesão se agrave. O primeiro passo é manter o pé elevado para evitar o inchaço ou que ele piore. Pode-se deitar e colocar uma almofada alta por baixo do pé, por exemplo. Em seguida, aplique compressas de gelo na área afetada, deixando atuar durante 15 minutos, para ajudar a aliviar a dor e o inchaço.  É importante colocar uma toalha fininha ou uma fralda entre a pele e a compressa para evitar que o frio queime a pele.

Tente mexer os dedos aos poucos para facilitar a recuperação e diminuir o inchaço. 

Se a dor persistir, procure um ortopedista para avaliar a lesão e indicar a melhor forma de reabilitação.